正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水。且東風(fēng)既解凍，則散而為雨矣。---《月令七十二候解集》

　　釋?zhuān)河晁?jié)氣前后，萬(wàn)物開(kāi)始萌動(dòng)，春天要到了。如在《逸周書(shū)》中就有雨水節(jié)后“鴻雁來(lái)”“草木萌動(dòng)”等物候記載。

　　二十四節(jié)氣之雨水

　　雨水節(jié)氣，降雨漸增，北方陰寒未盡，一些地方仍為雨雪天氣，尚未入春，仍是陰冷；南方大多數(shù)地方則是春意盎然， 部分地方也進(jìn)入令人厭煩的“回南天”。

　　| 雨水節(jié)氣 | 注意防倒春寒：

　　雨水之后空氣中水分增加，導(dǎo)致氣溫不僅偏低，而且寒中有濕。所以穿著輕便的衣物可以方便增減衣物，在感覺(jué)到熱的時(shí)候上不要過(guò)早減去外衣，應(yīng)多捂一段時(shí)間，以緩慢調(diào)整身體的陰陽(yáng)平衡，適應(yīng)新的氣候條件。

　　| 雨水節(jié)氣 | 注意補(bǔ)水：

　　雨水節(jié)氣氣候干燥，容易上火，平時(shí)要多喝水，盡量選擇喝溫水。一些人在春季容易出現(xiàn)所謂的上火癥狀，不宜輕易飲用涼茶，以免導(dǎo)致虛火更甚。3調(diào)理脾胃4多加鍛煉“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，春困的發(fā)生除了由于溫度變化而引起的，其實(shí)也還與人們一個(gè)冬天運(yùn)動(dòng)較少有關(guān)系。長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，會(huì)使血液循環(huán)量減少，大腦的供血自然也就不足，自然就會(huì)產(chǎn)生困乏感。所以多加運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你的身體和大腦都興奮起來(lái)，讓你神清氣爽。

　　| 雨水節(jié)氣 | 調(diào)理脾胃：雨水節(jié)氣是一年中調(diào)理脾胃***時(shí)候，脾胃是生命之本，健康之本，調(diào)理脾胃能有效地提高機(jī)體免疫功能，防老抗衰。

　　| 雨水節(jié)氣 | 多加鍛煉：

　　“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，春困的發(fā)生除了由于溫度變化而引起的，其實(shí)也還與人們一個(gè)冬天運(yùn)動(dòng)較少有關(guān)系。長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，會(huì)使血液循環(huán)量減少，大腦的供血自然也就不足，自然就會(huì)產(chǎn)生困乏感。所以多加運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你的身體和大腦都興奮起來(lái)，讓你神清氣爽。

　　一起懷著希望，擁抱暖意，不負(fù)春光，不負(fù)夢(mèng)想。愿春回大地時(shí)，萬(wàn)物更新、硝煙皆逝。沒(méi)有一個(gè)冬天不可逾越，沒(méi)有一個(gè)春天不會(huì)到來(lái)。災(zāi)難總是突如其來(lái)，但這種時(shí)候我們更該眾志成城、團(tuán)結(jié)一心。我們相信，一切終將過(guò)去，定會(huì)春暖花開(kāi)。