Ipad、手機(jī)、電腦、電視等電子屏幕會(huì)對(duì)眼睛造成傷害，但現(xiàn)實(shí)中我們也很難完全將孩子與這些電子產(chǎn)品隔離開(kāi)來(lái)，在給孩子使用時(shí)，一定要注意護(hù)眼。

　　相信不少家長(zhǎng)都經(jīng)歷過(guò)孩子沉迷數(shù)碼產(chǎn)品的場(chǎng)景，Ipad、手機(jī)、電腦、電視，這些電子產(chǎn)品確實(shí)給我們?cè)谟齼荷蠋?lái)了不少便利，但是經(jīng)常使用電子產(chǎn)品會(huì)會(huì)孩子的眼睛造成傷害，甚至影響視力。Ipad時(shí)代，我們?cè)撊绾谓o寶寶護(hù)眼?

　　電子產(chǎn)品這些特點(diǎn)讓孩子眼睛很受傷

　　研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間、近距離閱讀，戶外活動(dòng)少，環(huán)境狹小和近視的發(fā)病率是相關(guān)的，光線過(guò)暗或過(guò)強(qiáng)，光源閃爍，字體過(guò)大、過(guò)小或不清晰，也會(huì)對(duì)近視眼的發(fā)生和發(fā)展有影響。到底電子產(chǎn)品的哪些特點(diǎn)會(huì)讓眼睛受累：

　　1.色彩豐富、場(chǎng)景變化快是電子產(chǎn)品的特點(diǎn)，不過(guò)，屏幕上的圖案如果色彩、亮度變化頻繁而快速、閃爍，會(huì)使眼睛不舒服;

　　2.如果電子產(chǎn)品屏幕過(guò)小，比如手機(jī)的屏幕，字體、圖案太小或模糊不清，眼睛容易疲勞;

　　3.如果屋內(nèi)的光線太暗，電腦屏幕的色彩就會(huì)顯得過(guò)亮、刺眼;而房間里的光線如果太強(qiáng)，會(huì)使屏幕反光，影響清晰度;

　　4.看電視的合理距離是屏幕對(duì)角線長(zhǎng)度的7-9倍，依此推算，看電腦或Pad時(shí)，不管你怎么注意，眼睛離屏幕的距離都過(guò)近了，如果長(zhǎng)時(shí)間、近距離地盯視電子屏幕，就讓近視眼有機(jī)可乘了;

　　5.有研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)論看電子屏幕還是紙質(zhì)書(shū)，眼球每小時(shí)都會(huì)運(yùn)動(dòng)1萬(wàn)次以上，眼球的一系列肌肉都會(huì)發(fā)生緊張收縮而引起疲勞;

　　6.看電腦、玩游戲時(shí)，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕，眨眼次數(shù)減少，導(dǎo)致眼睛表面水分蒸發(fā)，淚液膜不完整，又沒(méi)有通過(guò)眨眼的動(dòng)作及時(shí)給予修復(fù)，就會(huì)造成眼睛干澀、疲勞。

　　Ipad時(shí)代 寶寶的護(hù)眼秘笈

　　1.正確擺放電子產(chǎn)品

　　家里的電視機(jī)、游戲機(jī)等，應(yīng)根據(jù)孩子的身高、座椅擺放，使顯示屏幕略低于眼睛。兒童用平板電腦時(shí)，常常是捧在手里玩游戲，一般是近距離看電腦屏幕，家長(zhǎng)一定要幫助控制孩子看屏幕的距離，屏幕與眼睛的距離保持60-80厘米。

　　2.光線、亮度要適中

　　孩子在玩電子產(chǎn)品時(shí)一定要注意房間的光線，不能太暗也不能太亮。如果寶寶處在光線不好的環(huán)境中，或者在顛簸的車上時(shí)，則要盡量避免讓其接觸電子產(chǎn)品。

　　此外，顯示器的亮度也不要太亮，調(diào)節(jié)到***亮度的一半就可以了，以看得清楚內(nèi)容但比周圍物體稍暗為宜。

　　3.控制時(shí)間注意休息

　　家長(zhǎng)需要控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，每次***控制在15分鐘以內(nèi)，不要讓寶寶玩到眼睛發(fā)紅、揉眼、犯困等疲勞的程度。提醒孩子在使用過(guò)程中要注意有意識(shí)地眨眼，看一會(huì)屏幕就看看遠(yuǎn)處或做眼保健操。玩耍過(guò)后，要帶寶寶到視野開(kāi)闊的地方，讓眼睛得到很好的休息，同時(shí)可以讓寶寶玩一些球類游戲，讓眼睛可以進(jìn)行各個(gè)方向的運(yùn)動(dòng)。

　　4.注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　充足的營(yíng)養(yǎng)可以緩解寶寶的視覺(jué)疲勞，保護(hù)寶寶的眼睛。維生素A是維護(hù)正常視力的最重要營(yíng)養(yǎng)素，家長(zhǎng)要經(jīng)常為寶寶補(bǔ)充。維生素A的***來(lái)源是動(dòng)物肝臟、奶類和蛋類，以及富含胡蘿卜素的紅黃色和深綠色蔬菜和水果。

　　提醒家長(zhǎng)，如果一旦發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常湊近了看書(shū)、看電視，或者側(cè)著臉、瞇眼看電視，要及時(shí)帶孩子去醫(yī)院檢查。

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